Planering inför HT 2026
Jag kommer fortsätta med två grupper på torsdagar även nästa termin, men om du har andra önskemål om dag och tid kan du fylla i formuläret ändå. Så kanske det blir andra dagar framöver.
Mera info om de olika klasserna finns under formuläret.
Hatha flow nybörjare (nivå 1)
Alla klasser som heter ”Hatha flow” innebär dynamisk yoga där vi gör solhälsningar mm. Du behöver inte vara vältränad eller vig men du behöver ha viss vana av fysisk aktivitet för den här typen av yoga.
Hatha flow medel (nivå 1-2)
För dig som har erfarenhet av yoga eller liknande aktivitet sedan tidigare. Passar dig som är hyfsat stark och van vid fysisk aktivitet. Du behöver dock inte vara särskilt vig.
Hatha flow medel/avancerad (nivå 2)
Den här klassen är för dig som har yogat aktivt under en längre tid. Du kan göra solhälsningar på egen hand och klarar mera avancerade balanspositioner och övningar som kräver mera rörlighet.
Hatha flow lugn nivå med djupavslappning (ny)
Kortare klass med lugn yoga i ca 30 min som avslutas med yoga nidra (djupavslappning) i 20 min.