Våren 2026
Anmälan till vårens kurser är nu öppen!
Dynamisk yoga – Hatha flow
Dynamisk yoga är lite mera fysiskt utmanande än t ex yinyoga eller medicinsk yoga och den är ett fantastiskt sätt att både ta hand om och ta hjälp av kroppen. Kroppen är byggd för aktivitet och den mår definitivt bra av lagom stora utmaningar. Dynamisk yoga gör att vi blir smidigare, starkare och får bättre balans. Men de olika yogapositionerna påverkar oss också mentalt.
Övningar som är kraftfulla och expansiva utmanar oss lite grand och gör samtidigt att vi känner oss mera kraftfulla även mentalt. Medan positioner som har en lugnande inverkan på vårt nervsystem hjälper oss att komma ner i varv och bli lite mjukare i kontakten med oss själva.
Kombinationen av kraftfulla övningar och lugna positioner gör det möjligt att slappna av både i kroppen och sinnet i slutet av yogan. Så vi kan komma ner i en välgörande och djup vila.
Läs mera: Min yoga