Yoga är ett underbart sätt att både ta hand om och ta hjälp av kroppen. Kroppen blir smidigare och starkare av yoga. Men de rörelser du gör påverkar dig också åt andra hållet. Övningar som öppnar upp ger dig en känsla av att vara kraftfull, även i sinnet. Lugnande positioner gör dig mjuk och mottaglig för en närmare kontakt med dig själv och för en djupgående vila.
